Les programmes
KETTLEHOME
PROGRAMME MAISON
8 semaines
Les salles de sport sont fermées ? Pas de problème !
Un plan d’entraînement sur 8 semaines pour se challenger et se remettre en forme à la maison.
Mon livre de recettes “FG-Cooking” avec 33 recettes offertes gratuitement !
⚠️ Matériel requis pour ce programme : Un kettlebell ou une haltère ou un bidon d’eau.
Maintenant, vous n’aurez plus aucune excuse pour ne pas vous reprendre en main !
FATBURN
Perte de gras
18 semaines
18 semaines pour perdre du gras et dessiner sa silhouette efficacement !
Un plan entraînement optimisé !
Un plan nutritionnel intuitif (Option vegan disponible)
Une FAQ (entraînement & Alimentation)
Des conseils exclusifs (Entraînement, alimentation, Organisation Compléments alimentaires et bien d’autres)
Mon livre de recettes “FG-Cooking” avec 33 recettes offertes gratuitement !
BEAST
Prise de masse
18 semaines
18 semaines pour prendre du muscle et de la force efficacement !
Un plan entraînement optimisé !
Un plan nutritionnel intuitif (Option vegan disponible)
Une FAQ (entraînement & Alimentation)
Des conseils exclusifs (Entraînement, alimentation, Organisation Compléments alimentaires et bien d’autres)
Mon livre de recettes “FG-Cooking” avec 33 recettes offertes gratuitement !
Ce sont mes clients qui en parlent le mieux.
Témoignages clients
“Je n’aurais jamais pensé qu’avoir un coach m’aiderait autant à progresser. Malgré la distance, le suivi est là ! Un coach disponible, bienveillant, qui te pousse à te surpasser et t’améliorer de jour en jour. Depuis le début il a toujours été présent pour me donner de nouveaux conseils et pour me suivre tout au long de ma progression et de mon évolution afin que j’atteigne mes objectifs (et ce n’est pas fini !) Mes résultats sans cette aide n’auraient pas été les mêmes. Merci !”
“Florian m’a fait un programme parfait qui me sortait de ma zone de confort à chaque séance, la diète fut également un sacré challenge (gros mangeur).
Car en plus de la musculation je courais les championnats de Spartan Race.
Ce fut une année pleine d’enrichissement sur beaucoup de points, car il a toujours été présent et à toute heure.
Le pari de me faire prendre du poids (69 kilos au départ) en restant propre fut réussi (j’ai fini à 75 kilos) avec des abdos.
Un grand merci à lui pour tout !”
“Des Troubles alimentaires au Kilimandjaro. Le coaching de ma vie avec Florian a dépassé toutes mes espérances. Ce qui semble au départ un simple coaching sportif et alimentaire se transforme avec Flo en un réel coaching de vie ! Au fil des mois, j’ai pu me réconcilier avec la nourriture, réapprendre à manger, tout en me surpassant sportivement et mentalement. J’ai gagné bien des choses tout au long de ce coaching, notamment du muscle comme je l’espérais mais surtout de la confiance et de l’estime de moi. Je prends plaisir à travailler avec Flo et également dans tous les projets que j’entreprends avec lui qui m’ont au travers ce coaching donnée la force physique et mentale de réaliser mon rêve, d’atteindre le toit de l’Afrique. “
“Il m’a apporté ce que je pensais impossible, merci encore pour ces 12 weeks de motivation et de transformation. Coach à l’écoute, au top !”
“J’ai fait appel à Florian pour apprendre à avoir confiance en moi et ne plus avoir honte de ce physique. Le coach a su me faire des programmes en salle qui m’ont permis de sortir de ma zone de confort, qui m’ont donnés du plaisir ainsi que des programmes alimentaires qui m’ont réappris à manger et qui m’ont permis de progresser physiquement et mentalement. J’ai perdu 23 Kg je suis passé de la taille 44 à la taille 38. Merci pour ces séances de torture. Coach au top passionné par son métier.”
“Tout fraîchement monté en élite de foot US avec les vikings de Villeneuve d’Ascq. J’ai fait appel au coach Florian pour une préparation complète. Pendant 6 mois j’ai suivi plusieurs de ses programmes, j’en ai vraiment chié les premières semaines, mais à force on s’y habitue et les résultat sont là ! J’ai pris 6kg en masse musculaire et un cardio de fou merci au coach !”